Comment l’idée m’est-elle venue ?
Durant ma pratique clinique, je me suis surprise à plusieurs reprises à penser qu’il serait plus bénéfique pour certains patients de se promener plutôt que de passer 1h assis dans mon bureau. Un jour, alors qu’une patiente éprouvait des difficultés à se livrer à moi, je lui ai proposé de continuer la séance en marchant. Ce fût pour toutes les deux une révélation : la mise en marche lui a permis de se sentir beaucoup plus à l’aise, elle a pu extérioriser des choses difficiles, qu’elle aurait selon ses mots été incapable de me livrer en cabinet.
Depuis ce jour, j’ai décidé de faire de la nature mon second bureau, en accompagnant mes patients en marchant. Après une initiation à la « Walking Therapy » avec Mr Dimitri Haikin, adepte de cette approche depuis presque 20 ans, je me suis formée et informée pour vous accompagner en marchant dans la nature.

Pour quel type de problématique est-ce indiqué ?
La nature a de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Parmi ceux-ci, elle a le pouvoir de diminuer l’anxiété et la dépression ainsi que d’augmenter l’estime de soi. Dans le cadre d’une dépression, la marche peut également redonner l’énergie vitale et participe à la remise en activité, bien souvent difficile pour les personnes vivant avec des symptômes dépressifs.
Le fait de marcher côte à côte change également le cadre de consultation : Le contact oculaire peut sembler moins confrontant et nous avançons ensemble sur le chemin de votre mieux-être. Le corps et l’esprit étant connectés, la mise en marche du corps permet de se détacher d’un problème et d’avancer vers la résolution de celui-ci.
Il n’y a pas de contre-indication, tout patient est bienvenu. Je suis également très attentive à vos besoins. Cela signifie que le rythme de marche et la longueur sont adaptés selon vos besoins.

Concrètement, comment est-ce que la séance se déroule ?
Les séances en nature ont lieu à Rèves, où je vous emmène profiter de la campagne qui nous entoure. Nous nous rencontrons d'abord pour une séance en cabinet ou en ligne afin de faire connaissance, concrétiser votre problématique, fixer nos objectifs et organiser les séances en marchant selon vos besoins. Pour la séance suivante, je vous donne un point de rendez-vous et nous réalisons notre séance en marchant, durant 45 minutes à 1h (distance parcourue modulable en fonction de vos besoins).
Selon vos attentes, les séances en nature peuvent avoir lieu en alternance avec des séances en cabinet.